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ピラティスは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズ。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、自然で無理のない姿勢へと導きます。
そんなピラティスを、ダンサーの体を整える動きを中心に、スペシャルクラスで体験いただけます。
初級編は初心者の方にもおすすめです。
会場 | めぐろパーシモンホール 小ホール |
日時 | 8月16日(水) ①2:00p.m.〜3:00p.m.(初級) ②3:30p.m.〜4:30p.m.(中級) |
定員 | 50名 |
対象者 | ① 14歳以上の女性(中学生の方は保護者同伴のうえご参加ください) ② 20歳以上の女性 |
ご持参いただくもの | 動きやすい服装、タオル、ヨガマット(お持ちの方。貸し出しもあります) |
参加費 | 有料 ¥800(税込) 事前申込み 先着順 |
お申し込み方法 | 6月3日(土)10:00a.m.より一斉発売受付 |